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节气秋分已至 农忙养生需注意
发布时间: 2018-09-27 作者:admin

已进入二十四节气的秋分。秋分之“分”为“半”之意,我国古籍有云:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”这一天太阳直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分;全球无极昼极夜现象。秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。

秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,秋分是美好宜人的时节,也是农业生产上重要的节气。秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”“八月雁门开,雁儿脚下带霜来”。

秋季降温快的特点,使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素,特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽,造成严重损失。“三秋”大忙,贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害,适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源,培育壮苗安全越冬,为来年奠定下丰产的基础。

据中医养生专家介绍,随着外界环境周期性的变化,人体生物钟也在不断调节生理活动。秋高气爽,也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

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